Résumé
Que vous marchiez pour vous remettre en forme ou que vous rêviez de parcourir le chemin de Compostelle, ce livre est pour vous. Jean-Yves Cloutier propose des programmes d’entraînement spécialement conçus pour tous les types de marcheurs, du marcheur récréatif au randonneur confirmé, du promeneur urbain au marcheur sportif.Les bienfaits de cette activité physique à la fois abordable, pratique et agréable sont immenses, quel que soit votre âge. Marcher renforce nos muscles, développe notre endurance et améliore notre santé cardio-vasculaire. Voici un guide essentiel pour vous y mettre.Vous trouverez toutes les informations utiles pour partir du bon pied- 12 programmes d’entraînement sur 15 semaines pour les marcheurs de tous les niveaux- Des outils de planification- Des trucs pour maintenir sa motivation- Des conseils pour choisir le meilleur équipement
Auteur
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Acteur formé à l'École nationale de théâtre du Canada, Patrice Godin a joué tant sur scène qu'à l'écran. On l'a vu dans les séries Le 7e Round, Destinées, Blue Moon, Mon fils ainsi que dans la quotidienne District 31. En 2015, il publiait Territoires inconnus, un récit sur les ultramarathons. Après Boxer la nuit, Sauvage, baby et sa suite, Les Chiens, l'auteur nous offre Toutes les vies possibles, son quatrième livre.
Auteur(s) : Jean-Yves Cloutier, Lyne Jolicoeur
Caractéristiques
Auteur(s) : Jean-Yves Cloutier, Lyne Jolicoeur
Publication : 8 septembre 2020
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF], Livre audio [MP3]
Contenu(s) : ePub, PDF, MP3
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF), Aucune (MP3)
Taille(s) : 8,46 Mo (ePub), 3,76 Mo (PDF), 466 Mo (MP3)
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782897056421
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782897056414
EAN13 Livre audio [MP3] : 9782897059859
EAN13 (papier) : 9782897056407
