À 10 minutes du bonheur

Name: À 10 minutes du bonheur
Brand: Les Éditions de l'Homme
SKU: 9782761957366
Price: 20.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-761-95736-6

Leçons du quotidien pour enfin vivre moins de stress et plus de joie

de Madeleine Arcand (auteur)

Maison d'édition : Les Éditions de l'Homme

novembre 2021

Livre numérique eBook [ePub] (DRM Adobe)

256 pages Téléchargement après achat

20,99 €

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Résumé

Votre vie bien (trop?) remplie est composée d'un mélange de vitesse et de performance? Cela vous mène à vivre beaucoup plus d'anxiété que de joie? Je vous comprends!

C'est pour cela que je partage avec vous ces 45 leçons de 10 minutes inspirées du bouddhisme. Grâce à elles, vous apprendrez à lâcher prise, à revenir au moment présent et à reprendre le contrôle de vos réactions, donc de vos émotions. Vous diminuerez votre anxiété et les émotions douloureuses, telles que la colère, la culpabilité et la tristesse, pour ainsi faire place à la confiance, à l'acceptation totale et à la paix intérieure. Vous comprendrez mieux les mécanismes qui s'opèrent en vous et développerez des outils permettant de mener la vie que vous souhaitez.

La vérité, c'est que le bonheur est déjà là. Je vous guiderai pour y accéder.

Madeleine

Auteur

Madeleine Arcand (auteur)

Madeleine Arcand, maman de quatre amours, pratique la méditation et le yoga depuis plus de 20 ans. Elle a complété le cours Buddhism Through Its Scriptures à Harvard et a suivi l'enseignement de sommités, tels Jon Kabat-Zinn, Pema Chodron et Nicole Bordeleau, pour ensuite compléter la certification d'instructeur de méditation avec Deepak Chopra.

Elle est cofondatrice de la marque Rose Buddha, conceptrice de l'application bilingue Méditations Rose Buddha ainsi que du cours en ligne À 10 minutes du bonheur, et coautrice du livre à succès À go, on ralentit aux Éditions de l'Homme (2019).