Résumé
Comment être mieux dans sa tête et dans son corps, trouver du sens à sa vie et ne pas la gâcher, loin des sirènes du développement personnel ?
Après avoir traité des maladies chroniques issues des psycho-traumatismes dans son précédent ouvrage, Cyril Tarquinio porte sa réflexion sur les gestes et actions du quotidien qui contribuent à notre bien-être. Il revient sur l’importance notamment des relations amicales et amoureuses, de la nutrition, du jardinage, du sport et de la méditation, pour prévenir et combattre le mal-être.
En partageant son expérience de psychologue et les résultats récents de la recherche scientifique, il analyse les ressources du quotidien et les thérapies complémentaires qui peuvent aider à retrouver sérénité et plaisir de vivre, hors traitements médicamenteux et suivi thérapeutique.
Un guide accessible, stimulant et instructif qui aide chacun à agir simplement sur sa santé, en toute autonomie et en bonne intelligence avec les autres et le monde qui nous entoure.
Préface de Boris Cyrulnik
Auteur
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Psychologue et psychothérapeute, Cyril Tarquinio est professeur de psychopathologie, de psychologie clinique et responsable de la spécialité de master 2 « Psychologie de la santé et psychologie clinique », à l'université de Lorraine (Metz). Il a fondé et dirige le Centre d’évolutions et innovations en psychothérapie Pierre Janet.
Auteur(s) : Cyril Tarquinio
Caractéristiques
Auteur(s) : Cyril Tarquinio
Publication : 17 mai 2023
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 1,1 Mo (ePub)
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782100858095
EAN13 (papier) : 9782100849819