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Résumé

Pour optimiser notre santé et doper les super-pouvoirs de notre intestin, cet ouvrage pratique et gourmand, révèle les clés d'une alimentation adaptée. Après introduction étayée des plus récentes recherches internationales sur le microbiote, Marion Kaplan et Alma Rota nous proposent 70 recettes savoureuses, illustrées, ainsi que des propositions de menus saisonniers, dont certains sans gluten, sans lactose, sans lectine, privilégiant les aliments riches en bons nutriments et en fibres. Pour enrichir votre flore intestinale, renforcer votre système immunitaire et fournir l'énergie qualitative dont nous avons besoin tout au long de l'année !

Auteur

  • Marion Kaplan (auteur)

    Marion Kaplan est bio-nutritionniste, élève du docteur Kousmine. Elle mène depuis plus de trente ans une bataille contre la maladie et pour la bonne santé. Elle a écrit une dizaine d'ouvrages sur le thème de la santé tels que L'Alimentation selon l'enseignement du Dr Kousmine ; L'Alimentation de la femme enceinte et de l'enfant selon le Dr Kousmine ; L'Âge d'or de votre corps selon l'enseignement du Dr Kousmine (Robert Laffont) ; Alimentation sans gluten ni laitages (Grancher) ; Réussir son enfant pour la vie , avec le professeur Jean-Pierre Relier (Jouvence) ; Mes 10 commandements de santé:les bons plans de Marion (Jouvence). Elle a reçu en 2001 la médaille de bronze de la Société d'encouragement au progrès par le professeur Louis Leprince-Ringuet et la médaille d'argent de la même société par Yves Coppens.
  • Alma Rota (auteur)

    Alma Rota est une professionnelle des médias numériques et a fondé, en 2012, après avoir découvert son intolérance au gluten, le site C-sansGluten.com, premier site français dédié à l'actualité et à la vie sans gluten. Dans le cadre de son travail, Alma a collaboré, entre autres, avec les magazines Rollingstone, Les Échos, Men's Health, Coach, Shape, Questions de femmes et Runner's World, la radio Europe 1 et la chaîne Santé Vie.

    Elle s'implique fortement depuis pour sensibiliser le public au sujet de la maladie cœliaque, de l'intolérance au gluten et des intolérances alimentaires en général. Elle participe à des émissions radio, écrit des articles et participe à des conférences notamment au récent premier Salon international des allergies alimentaires et des produits sans. Elle travaille activement au lancement d'un magazine francophone de nutrition-santé autour des régimes spéciaux ainsi qu'au développement d'applications mobiles pour faciliter la vie de toutes les personnes qui suivent des régimes spéciaux, dont le régime sans gluten.

Auteur(s) : Marion Kaplan, Alma Rota

Caractéristiques

Editeur : Tredaniel

Auteur(s) : Marion Kaplan, Alma Rota

Publication : 13 novembre 2020

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 17,3 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3855

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782813224675

EAN13 (papier) : 9782813223586

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