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La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls - Shamash Alidina, Helene Filipe, Élisabeth Couzon - edi8

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La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls

de Shamash Alidina (auteur), Helene Filipe (auteur), Élisabeth Couzon (auteur), Christophe André (préface)
Maison d'édition : edi8
juillet 2016
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8,99 €

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Résumé

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.

Auteur

  • Élisabeth Couzon (auteur)

    "Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formée à l'analyse transactionnelle, Master en PNL, Phase II Human Element, à Beyond Conflict, à l'hypnose éricksonienne et médicale, à l'EMDR et maître Reiki. Actuellement consultante pour la Cegos où elle anime les stages de négociations et conflits, elle pratique aussi la psychothérapie et le coaching."

  • Christophe André (Préface de)

    Christophe André est psychiatre à l'hôpital Sainte Anne à Paris. Il est l'un des chefs de file des Thérapies comportementales et cognitives en France, et a été l'un des premiers à y introduire l'usage de la méditation en psychothérapie. Chargé d'enseignement à l'Université Paris X, il est auteur de nombreux livres de psychologie à destination du grand public.

Auteur(s) : Shamash Alidina, Helene Filipe, Élisabeth Couzon

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Caractéristiques

Editeur : edi8

Auteur(s) : Shamash Alidina, Helene Filipe, Élisabeth Couzon

Publication : 7 juillet 2016

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 1,76 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782412015681

EAN13 (papier) : 9782754085298

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