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Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté - La méthode R.A.I.N - Tara Brach - Univers Poche
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Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté - La méthode R.A.I.N

de Tara Brach (auteur), Valérie Habert (lecteur), Daniel Roche (traduction)
Maison d'édition : Univers Poche
janvier 2023
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19,99 €
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Résumé

Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir ? La méthode pour accepter vos peurs et vos souffrances afin d'en faire vos meilleures alliées.
La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).
Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes.
Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment.
Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.

Auteur

  • Tara Brach (auteur)

    Psychologue clinicienne et professeur de méditation depuis plus de trente-cinq ans, Tara Brach est la fondatrice de l'Insight Meditation Community de Washington. Après avoir vécu dix ans dans un ashram et étudié auprès de Jack Kornfield, elle a analysé les effets de la méditation sur le sevrage aux addictions. Elle vit en Virginie avec son fils et son mari.

Auteur(s) : Tara Brach

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Caractéristiques

Editeur : Univers Poche

Auteur(s) : Tara Brach

Publication : 12 janvier 2023

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre audio [MP3]

Contenu(s) : MP3

Protection(s) : Aucune (MP3)

Taille(s) : 0 octets (MP3)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre audio [MP3] : 9791036622519

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