52 façons de pratiquer la pleine conscience - Jan Chozen Bays - J'ai Lu

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52 façons de pratiquer la pleine conscience

de Jan Chozen Bays (auteur), Paule Noyart (traduction)
Maison d'édition : J'ai Lu
octobre 2021

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Résumé

Un nombre croissant d’études scientifiques démontre que la pleine conscience réduit le stress et l’anxiété, et améliore la santé et la qualité de vie d’une façon remarquable.Le Dr Jan Chozen Bays, médecin et professeure de méditation, a développé 52 pratiques simples et néanmoins profondes pour nous aider à cultiver la pleine conscience dans notre vie quotidienne.Apprendre à observer et à ajuster sa posture tout au long de la journée, à manger en pleine conscience, à savoir attendre, à entretenir son chez-soi… Avec l’aide de Jan Chozen Bays, la pratique de la pleine conscience ouvre une voie amusante et rafraîchissante vers plus de paix intérieure, plus de compassion et plus de joie.

Auteur

  • Jan Chozen Bays (auteur)

    Pédiatre et professeure de méditation, Jan Chozen Bays étudie et pratique le zen depuis des années. Elle enseigne également l’alimentation en pleine conscience depuis plus de vingt ans à des professionnels de la santé. Elle travaille actuellement au Children’s Hospital at Legacy de Portland, dans l'Oregon.

Auteur(s) : Jan Chozen Bays

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Caractéristiques

Éditeur : J'ai Lu

Auteur(s) : Jan Chozen Bays

Publication : 13 octobre 2021

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 788 ko (PDF), 614 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 4270

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782290373293

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782290373262

EAN13 (papier) : 9782290362938

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