La Meditation de pleine conscience

Name: La Meditation de pleine conscience
Brand: Editions Theleme from W. F. Howes
SKU: 9781004126781
Price: 21.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-1-004-12678-1

Pour les Nuls

de Élisabeth Couzon (auteur), Helene Filipe (auteur), Shamash Alidina (auteur)

Maison d'édition : Editions Theleme from W. F. Howes

avril 2023

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21,99 €

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Résumé

Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

Avec une préface de Christophe André.

Auteur

Élisabeth Couzon (auteur)

"Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formée à l'analyse transactionnelle, Master en PNL, Phase II Human Element, à Beyond Conflict, à l'hypnose éricksonienne et médicale, à l'EMDR et maître Reiki. Actuellement consultante pour la Cegos où elle anime les stages de négociations et conflits, elle pratique aussi la psychothérapie et le coaching."

Auteur(s) : Élisabeth Couzon, Helene Filipe, Shamash Alidina