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Bonnes postures super simples - Caroline Ferré, Jeanne Pigerol - Mango Ed.

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Bonnes postures super simples

60 postures et exercices en pas à pas

de Caroline Ferré (auteur), Jeanne Pigerol (auteur), Cécile Aubry (photographe)
Maison d'édition : Mango Ed.
octobre 2022
144 pages Téléchargement après achat
9,99 €

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Résumé

Adopter de bonnes postures est un apprentissage indispensable pour renforcer ses points d’appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou réduire les risques d’affections liées aux activités quotidiennes.

Dans ce livre, Caroline Ferré et Jeanne Pigerol vous accompagnent à la découverte des bonnes postures à adopter, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté !

Dans la dernière partie, vous trouverez 14 exercices d’éveil musculaire et une séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l’échauffement et la relaxation, pour votre bien-être.

Auteur

  • Caroline Ferré (auteur)

    Ostéopathe passionnée, spécialisée en maternité et en pédiatrie, Caroline accompagne de nombreux patients dans son cabinet et intervient dans les entreprises pour prévenir des troubles liés aux postures de travail. Forte de nombreuses années d'expérience, elle a observé et répertorié les motifs de consultation les plus fréquents, liés aux actes du quotidien, et souhaite aujourd'hui transmettre ce savoir.

  • Jeanne Pigerol (auteur)

    Ostéopathe passionnée, spécialisée en maternité et en pédiatrie, Jeanne accompagne de nombreux patients dans son cabinet et intervient dans les entreprises pour prévenir des troubles liés aux postures de travail. Forte de nombreuses années d'expérience, elle a observé et répertorié les motifs de consultation les plus fréquents, liés aux actes du quotidien, et souhaite aujourd'hui transmettre ce savoir.

Auteur(s) : Caroline Ferré, Jeanne Pigerol

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Caractéristiques

Editeur : Mango Ed.

Auteur(s) : Caroline Ferré, Jeanne Pigerol

Publication : 31 octobre 2022

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 20 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830, 3165

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782317031847

EAN13 (papier) : 9782317028434

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