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Trail - Plans d'entraînement et préparation physique - Cécile Bertin, Runmotion - Vagnon

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Trail - Plans d'entraînement et préparation physique

de Cécile Bertin (auteur), Runmotion (auteur)
Maison d'édition : Vagnon
mars 2025
160 pages Téléchargement après achat
10,99 €

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Résumé

Ce guide a été conçu pour vous accompagner dans vos débuts en trail mais aussi pour répondre à toutes les questions que vous pourriez vous poser, même si vous avez déjà goûté à ce sport merveilleux qui associe grand air et découverte, compétition et nature. On y trouve des conseils pratiques pour s’équiper de façon appropriée, pour s’alimenter pendant ses sorties et pour ne pas se blesser.

Cécile Bertin, en collaboration avec RunMotion Coach qui apporte toute son expertise avec des plans d’entraînement ciblés, du débutant au confirmé, vous propose le livre qu’elle aurait aimé lire lorsqu’elle a débuté ! Il ne reste plus qu’à se fixer un objectif, prendre un dossard et partir dans la nature pour le préparer !

Auteur

  • Cécile Bertin (auteur)

    Cécile Bertin est journaliste et auteure de nombreux ouvrages sur le running. Elle a découvert le trail il y a 10 ans en s'inscrivant un peu par hasard au marathon du Mont-Blanc. Ce fut le coup de foudre et depuis elle parcourt les chemins du monde entier avec ou sans dossard. Au travers de ses écrits, elle cherche avant tout à donner envie au plus grand nombre de la rejoindre pour vivre l'expérience de cette discipline où nature et sport sont intimement liés.

Auteur(s) : Cécile Bertin, Runmotion

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Caractéristiques

Editeur : Vagnon

Auteur(s) : Cécile Bertin, Runmotion

Publication : 14 mars 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 10 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3864, 4017

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9791027109753

EAN13 (papier) : 9791027109210

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