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Quand votre cerveau dit pause ! - Inge Declercq - De Boeck Supérieur

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Quand votre cerveau dit pause !

La méthode du Dr Declercq pour diminuer stress, fatigue et booster votre énergie !

de Inge Declercq (auteur)
Maison d'édition : De Boeck Supérieur
mars 2025
224 pages Téléchargement après achat
14,99 €
Saviez-vous que 9 personnes sur 10 se sentent chroniquement stressées ? Cet état qui nous rend fatigués, tendus, impatients, énervés n'est pas sain... mais il est aujourd'hui la norme. Le Dr Inge Declercq étudie, tout au long de sa carrière de neurologue, ...

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Résumé

Saviez-vous que 9 personnes sur 10 se sentent chroniquement stressées ? Cet état qui nous rend fatigués, tendus, impatients, énervés n'est pas sain... mais il est aujourd'hui la norme. Le Dr Inge Declercq étudie, tout au long de sa carrière de neurologue, les raisons de cet état et les meilleures solutions pour enrayer le cercle vicieux du stress chronique.
Dans ce livre, elle vous propose des réponses efficaces pour vous aider à :
• vous déconnecter véritablement de votre travail en fin de journée, pendant les
week-ends ou les vacances ;
• retrouver votre efficacité au travail en boostant vos capacités d’attention et de
concentration ;
• changer votre état d’esprit et mieux gérer le stress au quotidien ;
• mieux dormir et gagner durablement en vitalité.

Auteur

  • Inge Declercq (auteur)

    Le Dr Inge Declercq est médecin, neurologue et experte certifiée en sommeil à l’hôpital universitaire d’Anvers (UZA). Elle s’est donné pour mission de transformer des vies grâce à un meilleur sommeil et à une déconnexion saine. En tant que fondatrice de SleepWell&StressLess, elle aide les entreprises et les particuliers au moyen de conférences dynamiques et d’ateliers pratiques qui allient les connaissances neuroscientifiques à des stratégies concrètes.

Auteur(s) : Inge Declercq

Avis

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Caractéristiques

Editeur : De Boeck Supérieur

Auteur(s) : Inge Declercq

Publication : 13 mars 2025

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 2,99 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831, 3830

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782807369818

EAN13 (papier) : 9782807369429

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